De cate calorii psihologice ai nevoie zilnic?

     
Eric Berne, fondatorul analizei tranzactionale a definit stroke-ul - caloria psihologica - ca fiind o unitate de recunoastere. Orice tranzactie (mesaj sau comunicare) reprezinta un stroke. Intr-o traducere aproximativa din limba engleza pot insemna mangaiere sau lovitura.


Stroke-urile pot fi
- verbale si nonverbale ( cuvinte,ton voce, privire)
- pozitive si negative (complimente, critici)
- conditionate si neconditionate (pentru ceea ce face persoana si pentru ceea ce este)
Acest tipuri se pot combina:
- stroke verbal, pozitiv, neconditionat: te iubesc
- stroke nonverbal, pozitiv, neconditionat: un salut facut cu mana
- stroke nonverbal,negativ, neconditionat: pumnul ridicat amenintator
- stroke verbal, pozitiv, conditionat: ai facut o treaba buna
- stroke verbal, negativ, conditionat: nu faci nimic bun niciodata
- stroke nonverbal, pozitiv, conditionat: o imbratisare oferita unei persoane care te-a ajutat
- stroke nonverbal, negativ, conditionat: o palma primita dupa ce ai spus ceva unei persoane
- stroke verbal,negativ, neconditionat: te urasc
Cercetarile au aratat ca intre a primi un stroke pozitiv, a primi unul negativ si a nu primi nici un stroke cel mai rau lucru este ultimul. Concorda cu bine cunoscuta expresie: iubeste-ma,uraste-ma dar nu ma uita! Eric Berne spune ca oamenii au o foame constanta de calorii psihologice similara foamei de hrana care daca nu este satisfacuta duce la tulburari, patologie sau chiar deces.


Pentru a intelege mai bine notiunea de calorie psihologica, Rene de Lassus a inventat un asa numit strokoscop in care interactiunile noastre sunt evaluate pe o scara de la 1 la 50:
mersul prin multime / 2 cal. psih.
o privire scurta / 3 cal. psih.
un scurt contact / 4 cal. psih.
darea sau primirea unei informatii / 5 cal. psih.
salutul / 7 cal. psih.
o strangere de mana / 10 cal. psih.
o privire aspra / 11 cal. psih.
o privire blanda / 12 cal. psih.
o observatie / 13 cal. psih.
o cearta scurta / 15 cal. psih.
un suras / 17cal. psih.
un compliment / 20 cal. psih.
o palma / 21 cal. psih.
darea sau primirea unei lovituri/ 23 cal. psih.
o imbratisare / 25 cal. psih.
un sarut / 30 cal. psih.
o mangaiere / 33 cal. psih.
o conversatie lunga / 35 cal. psih.
o disputa importanta / 40 cal. psih.
intimitatea nonsexuala / 50 cal. psih.
Aceste valori sunt orientative si pot fi contestate. Astazi, iti propun sa iti alcatuiesti propriul tau strokoscop. Cate calorii consumi tu zilnic pentru bunastarea ta psihologica si emotionala?


Rene de Lassus