De ce nu pot sa dorm?

Insomnia este definita ca dificultate in initierea sau mentinerea somnului. Ex: adormi la 3.00 si te trezesti dupa 2-3 h. Ea poate fi: primara sau secundara. Cea primara are ca rezultat un somn disconfortant avand cauze ascunse cum ar fi: depresia, anxietatea etc. Cea secundara apare din cauza bolilor.

Cea primara nu se trateaza cu tratament psihiatric  ci prin psihoterapie. Insomnia secundara apare datorita unor factori organici si/sau consum de substante psihoexcitante: cocaina, coca-cola, marihuana, cafea, red-bull. Aici tratamentul este mixt, se cauta cauza bolilor apeland la medicina clasica: psihiatrie, interne, cardiologie, neurologie in functie de organele afectate si psihoterapie. In anumite situatii si la recomandarea specialistilor sunt de ajutor si tratamentele adjuvante: fitoterapia, meloterapia sau alte tratamente naturale.


sursa: [foto]

Reversul medaliei in afaceri

Sunt disperat, am palpitatii, ma simt haituit de banci si furnizori, nu reusesc sa platesc angajatii de cateva luni, ma cert cu toata lumea parca traiesc un cosmar care nu se mai termina. Mi-am pus si casa garantie la banca si afacerea scartie rau, ce ma fac? Va suna cunoscut? Acestea sunt discutiile cele mai uzuale dintre psihologi si oamenii de afaceri.

In asemenea situatii incep sa apara depresia anxietatea, management defectuos al stresului insotite sau nu cu elemente de somatizare.

CUM LE RECUNOASTETI?

Anxietatea - teama de a pierde afacerea, casa, familia; depresia - nimeni si nimic nu iti mai creeaza bucurie, o stare de tristete profunda; management defectuos stres - atunci cand te infurii des si pentru lucruri marunte; elemente somatice - palpitatii, gastrite, insomnii, tremuraturi ale membrelor.

CE-I DE FACUT?

Apelati la servicii de psihoterapie sau consiliere psihologica.

BENEFICII

Recastigare echilibru psihic, rezolvare conflicte prin metode nonagresive, invatarea tehnicilor de management al stresului, sunt doar cateva pe care le obtineti dupa ce iesiti pe usa cabinetului psihologic.

Banii investiti in sanatatea psihica se vor regasi cu siguranta in eficienta afacerii si restabilirea echilibrului familial.

Sursa: [Photo]

Dependenta de jocuri de noroc

Dependenta de jocurile de noroc reprezinta o tulburare psihiatrica majora. Este o problema de sanatate publica si a inceput sa primeasca in ultimii ani o atentie sporita din partea societatii. Atunci cand o persoana joaca tot mai mult timp si aloca tot mai multi bani in detrimentul altor activitati risca sa dezvolte un comportament excesiv care cu timpul se transforma in dependenta. Consecintele dependentei sunt multiple: probleme financiare, stres intens sau prelungit, familii distruse, abandon educational, depresie, anxietate, consum de alcool si droguri, ganduri suicidare, dificultati in mentinerea locului de munca sau pierderea lui, minciuni, inselatorii, scaderea performantelor cognitive.

Terapia cognitiv-comportamentala este considerata in prezent cea mai eficienta metoda de tratament. Rata succesului creste in vindecare daca se foloseste si tratamentul medicamentos in special pentru persoanele cu depresie sau nivel ridicat al impulsivitatii.

Sursa: [Photo]